Hero WODsPour le temps
Northrup
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
For time:
26 barbell back-rack step-ups
Then, 3 rounds of:
17 power cleans
19 sit-ups
21 deadlifts
Then, 31-calorie row
♀ 20-inch box, 65 lb (29 kg) barbell
♂ 24-inch box, 95 lb (43 kg) barbell
À propos de Northrup
Detective Constable Jeffrey Northrup, 55, of the Toronto Police Service in Canada, was killed in the line of duty on July 2, 2021, while investigating a stabbing.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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