Hero WODsAuf Zeit
Northrup
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
For time:
26 barbell back-rack step-ups
Then, 3 rounds of:
17 power cleans
19 sit-ups
21 deadlifts
Then, 31-calorie row
♀ 20-inch box, 65 lb (29 kg) barbell
♂ 24-inch box, 95 lb (43 kg) barbell
Über Northrup
Detective Constable Jeffrey Northrup, 55, of the Toronto Police Service in Canada, was killed in the line of duty on July 2, 2021, while investigating a stabbing.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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