Hero WODsPour le temps
Hansen
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds for time of:
30 kettlebell swings
30 burpees
30 GHD sit-ups
♀ 53 lb (24 kg)
♂ 70 lb (32 kg)
À propos de Hansen
U.S. Marine Staff Sgt. Daniel Hansen died Feb. 14, 2009, in Farah Province, Afghanistan, when an improvised explosive device he was working on detonated.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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