Hero WODsAuf Zeit
Hansen
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
5 rounds for time of:
30 kettlebell swings
30 burpees
30 GHD sit-ups
♀ 53 lb (24 kg)
♂ 70 lb (32 kg)
Über Hansen
U.S. Marine Staff Sgt. Daniel Hansen died Feb. 14, 2009, in Farah Province, Afghanistan, when an improvised explosive device he was working on detonated.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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