Hero WODsAuf Zeit
Helton
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
3 rounds for time of:
Run 800 meters
30 dumbbell squat cleans
30 burpees
♀ 35 lb (16 kg) dumbbells
♂ 50 lb (23 kg) dumbbells
Über Helton
U.S. Air Force Security Forces 1st Lt. Joseph D. Helton, 24, of Monroe, Georgia, assigned to the 6th Security Forces Squadron at MacDill Air Force Base in Tampa, Florida, was killed Sept. 8, 2009, while on a mission near Baghdad, Iraq, when an improvised explosive device detonated near his vehicle.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
RxApp ist nicht mit CrossFit, LLC verbunden und wird nicht von CrossFit, LLC unterstützt.
Logge deine Benchmarks in RxApp
Kostenlos, kein Gym nötig. Verfolge deine PRs, sieh deinen Fortschritt im Diagramm und vergleiche Rx und Scaled.
