Hero WODsPour le temps
Hammer
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds, each for time, of:
5 power cleans
10 front squats
5 jerks
20 pull-ups
Rest 90 seconds between rounds.
♀ 95 lb (43 kg)
♂ 135 lb (61 kg)
À propos de Hammer
U.S. Army 1st Sgt. Michael “Hammer” Bordelon, 37, of Morgan City, Louisiana, assigned to the 1st Battalion, 24th Infantry Regiment, 1st Brigade, 25th Infantry Division (Stryker Brigade Combat Team), based out of Fort Lewis, Washington, died on May 10, 2005, from injuries sustained when a car bomb exploded near him in…
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
RxApp n’est ni affilié à CrossFit, LLC ni approuvé par celle-ci.
Enregistrez vos benchmarks dans RxApp
Gratuit, aucune salle requise. Suivez vos PR, visualisez votre progression sur un graphique et comparez Rx et scaled.
