The GirlsPour le temps
Ellen
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
3 rounds for time of:
20 burpees
21 dumbbell snatches
12 dumbbell thrusters
Use a single dumbbell on the snatches and a pair for the thrusters.
♀ 35 lb (16 kg) DBs
♂ 50 lb (23 kg) DBs
Source : crossfit.com
RxApp n’est ni affilié à CrossFit, LLC ni approuvé par celle-ci.
Enregistrez vos benchmarks dans RxApp
Gratuit, aucune salle requise. Suivez vos PR, visualisez votre progression sur un graphique et comparez Rx et scaled.
