The GirlsAuf Zeit
Ellen
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
3 rounds for time of:
20 burpees
21 dumbbell snatches
12 dumbbell thrusters
Use a single dumbbell on the snatches and a pair for the thrusters.
♀ 35 lb (16 kg) DBs
♂ 50 lb (23 kg) DBs
Quelle: crossfit.com
RxApp ist nicht mit CrossFit, LLC verbunden und wird nicht von CrossFit, LLC unterstützt.
Logge deine Benchmarks in RxApp
Kostenlos, kein Gym nötig. Verfolge deine PRs, sieh deinen Fortschritt im Diagramm und vergleiche Rx und Scaled.
