Hero WODsPour le temps
Roney
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
4 rounds for time of:
200m run
11 thrusters
200m run
11 push presses
200m run
11 bench presses
♀ 95 lb (43 kg)
♂ 135 lb (61 kg)
À propos de Roney
Police Service of Northern Ireland Constable Ronan Kerr, 25, of Omagh, Northern Ireland, was killed on April 2, 2011, by a car bomb outside his home in Omagh.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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