Hero WODsPour le temps
Dragon
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
For time:
Run 5K
4 minutes to find 4-rep-max deadlift
Run 5K
4 minutes to find 4-rep-max push jerk
À propos de Dragon
U.S. Army Capt. Nicholas Rozanski, 36, of Dublin, Ohio, assigned to the 1st Battalion, 148th Infantry Regiment, 37th Infantry Brigade Combat Team, of the Ohio National Guard, based in Walbridge, Ohio, died on April 4, 2012, of wounds sustained during an enemy attack in Faryab province, Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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