Hero WODsAMRAP (tours + reps)
DG
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
8 toes-to-bars
8 dumbbell thrusters
12 dumbbell walking lunges
♀ 20 lb (9 kg) dumbbells
♂ 35 lb (16 kg) dumbbells
À propos de DG
U.S. Air Force Maj. Walter David Gray, 38, of Conyers, Georgia, assigned to the 13th Air Support Operations Squadron, based in Fort Carson, Colorado, died on Aug. 8, 2012, from injuries suffered during a suicide-bomb attack in Kunar Province, Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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