Hero WODsPour le temps
Weston
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
5 rounds for time of:
Row 1,000 meters
200-meter farmers carry
50-meter dumbbell waiters walk, right arm
50-meter dumbbell waiters walk, left arm
♀ 30 lb (14 kg) dumbbells
♂ 45 lb (20 kg) dumbbells
À propos de Weston
U.S. Drug Enforcement Administration Special Agent Michael E. Weston, 37, assigned to the Kabul Country Office in Kabul, Afghanistan, was killed on Oct. 29, 2009, when the helicopter he was in crashed in western Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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