Hero WODsAMRAP (tours + reps)
Nate
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
2 muscle-ups
4 handstand push-ups
8 kettlebell swings
♀ 53 lb (24 kg) kettlebell
♂ 70 lb (32 kg) kettlebell
À propos de Nate
In honor of U.S. Navy Chief Special Warfare Operator (SEAL) Nate Hardy, who was killed Sunday, Feb. 4, 2008, during combat operations in Iraq.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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