Hero WODsPour le temps
Gallant
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
For time:
1-mile run with a medicine ball
60 burpee pull-ups
800-meter run with a medicine ball
30 burpee pull-ups
400-meter run with a medicine ball
15 burpee pull-ups
♀ 14 lb (6 kg) medicine ball
♂ 20 lb (9 kg) medicine ball
À propos de Gallant
U.S. Navy Petty Officer 2nd Class Taylor Gallant, 22, of Winchester, Kentucky, assigned to the Explosive Ordnance Disposal Mobile Unit 12, based in Joint Expeditionary Base Little Creek in Virginia Beach, Virginia, died on Jan. 26, 2012, while conducting diving operations off the North Carolina coast in the Atlantic O…
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