The GirlsOtros
Gwen
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
For load:
Clean & Jerk 15-12- and 9 reps
Touch and go at floor only. Even a re-grip off the floor is a foul. No dumping. Use same load for each set. Rest as needed between sets.
Fuente: crossfit.com
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