Hero WODsAuf Zeit
Wood
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
5 rounds for time of:
400-meter run
10 burpee box jumps
10 sumo deadlift high pulls
10 thrusters
Rest 1 minute
♀ 20-inch box, 65 lb (29 kg) barbell
♂ 24-inch box, 95 lb (43 kg) barbell
Über Wood
Australian Army Sgt. Brett Wood MG, 32, of Ferntree Gully, Victoria, assigned to the 2nd Commando Regiment, based in Sydney, New South Wales, died on May 23, 2011, in Helmand Province, Afghanistan, after insurgents attacked him with an improvised explosive device.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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