Hero WODsAuf Zeit
Wyk
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
5 rounds for time of:
5 front squats
5 rope climbs to 15 feet
400-meter run with a plate
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 25 lb (11 kg) plate
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 45 lb (20 kg) plate
Über Wyk
Army Pfc. Jacob H. “Wyk” Wykstra, 21, of Thornton, Colorado, assigned to 1st Battalion, 12th Infantry Regiment, 4th Brigade Combat Team, 4th Infantry Division, died May 28, 2014, in Kandahar Province, Afghanistan, of injuries sustained in an aircraft accident.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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