Hero WODsAuf Zeit
Luce
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
Wearing a weight vest, 3 rounds for time of:
1K run
10 muscle-ups
100 squats
♀ 14 lb (6 kg) vest
♂ 20 lb (9 kg) vest
Über Luce
Captain Ronald G. Luce, 27, of the U.S. Army Company C, 2nd Battalion, 20th Special Forces Group, headquartered at Jackson, Mississippi, died Aug. 2, 2009, in Qole Gerdsar, Afghanistan, after his vehicle was struck by a command-wire improvised explosive device.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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