Hero WODsPour le temps
Willy
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
3 rounds for time of:
800-meter run
5 front squats
200-meter run
11 chest-to-bar pull-ups
400-meter run
12 kettlebell swings
♀ 155 lb (70 kg) barbell, 53 lb (24 kg) kettlebell
♂ 225 lb (102 kg) barbell, 70 lb (32 kg) kettlebell
À propos de Willy
U.S. Marine Corps Sgt. Wade D. Wilson, 22, of Normangee, Texas, assigned to the 2nd Battalion, 5th Marine Regiment, 1st Marine Division, I Marine Expeditionary Force, based in Camp Pendleton, California, died on May 11, 2012, while conducting combat operations in Helmand Province, Afghanistan.
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
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