Hero WODsPour le temps
Strange
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
8 rounds for time of:
600-meter run
11 weighted pull-ups
11 walking lunges with two kettlebells
11 kettlebell thrusters
♀ 35 lb (16 kg)
♂ 53 lb (24 kg)
À propos de Strange
U.S. Navy Cryptologist Technician (Collection) Petty Officer 1st Class (Expeditionary Warfare Specialist) Michael J. Strange, 25, of Philadelphia, Pennsylvania, assigned to an East Coast-based Naval Special Warfare unit, died on Aug. 6, 2011, of wounds suffered when his unit’s helicopter crashed in Wardak Province, Af…
Lire l’hommage complet sur crossfit.comSource : crossfit.com
RxApp n’est ni affilié à CrossFit, LLC ni approuvé par celle-ci.
Enregistrez vos benchmarks dans RxApp
Gratuit, aucune salle requise. Suivez vos PR, visualisez votre progression sur un graphique et comparez Rx et scaled.
