BenchmarksAutre
CrossFit Total
Le workout
Les workouts sont rédigés en anglais, comme c’est l’usage en salle.
Find your 1-rep max for each of the following three lifts:
Back squat, 1 rep
Shoulder press, 1 rep
Deadlift, 1 rep
You are allowed 3 attempts per lift. Complete all attempts at one lift before moving to the next.
CrossFit Total = Back Squat + Press + Deadlift
Source : crossfit.com
RxApp n’est ni affilié à CrossFit, LLC ni approuvé par celle-ci.
Enregistrez vos benchmarks dans RxApp
Gratuit, aucune salle requise. Suivez vos PR, visualisez votre progression sur un graphique et comparez Rx et scaled.
