Hero WODsPor tiempo
Santiago
El workout
Los workouts están en inglés, como es habitual en el gimnasio.
7 rounds for time of:
18 dumbbell hang squat cleans
18 pull-ups
10 power cleans
10 handstand push-ups
♀ 20 lb (9 kg) dumbbells, 95 lb (43 kg) barbell
♂ 35 lb (16 kg) dumbbells, 135 lb (61 kg) barbell
Sobre Santiago
U.S. Army Sgt. Anibal Santiago, 37, of Belvidere, Illinois, assigned to the 3rd Battalion, 75th Ranger Regiment, stationed in Fort Benning, Georgia, died on July 18, 2010, in Bagram, Afghanistan.
Lee el homenaje completo en crossfit.comFuente: crossfit.com
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