Hero WODsAuf Zeit
ODA 7313
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
7 rounds for time of:
300-meter jog
10 left-arm dumbbell thrusters
10 right-arm dumbbell thrusters
7 strict pull-ups
♀ 20 lb (9 kg)
♂ 30 lb (14 kg)
Über ODA 7313
Sgt. 1st Class Javier Jaguar Gutierrez died Feb. 8, 2020, from wounds sustained during combat operations in Nangarhar Province, Afghanistan.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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