Hero WODsAuf Zeit
Locke
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
For time:
565-meter row or run
Then,
7 rounds
9 deadlifts
25 push-ups
21 box step-ups
Then,
565-meter row or run
♀ 125 lb (57 kg), 20 inch box
♂ 185 lb (84 kg), 24 inch box
Über Locke
Matthew S. Locke died on Sept. 25, 2021, while trying to save someone’s life. Locke served in the Army National Guard, deploying to Afghanistan from May 2013 to February 2014.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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