Hero WODsAuf Zeit
Ship
Das Workout
Workouttexte sind auf Englisch, wie im Gym üblich.
9 rounds for time of:
7 squat cleans
8 burpee box jumps
♀ 125 lb (57 kg) cleans, 30-inch box
♂ 185 lb (84 kg) cleans, 36-inch box
Über Ship
Canadian Forces Sgt. Prescott Shipway, 36, of Esterhazy, Saskatchewan, Canada, assigned to the 2nd Battalion, Princess Patricia’s Canadian Light Infantry, based in Shilo, Manitoba, Canada, was killed on Sept. 7, 2008, by a roadside bomb in Kandahar Province, Afghanistan.
Lies die vollständige Würdigung auf crossfit.comQuelle: crossfit.com
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